News
16.06.2026
DAS KOMBI-ABO, 7 STANDORTE - 1 PREIS - MAXIMALE FREIHEIT
Du bist gerne unterwegs, liebst Abwechslung und willst dein Training flexibel gestalten? Dann ist das Kombi-Abo von self-fitness.ch und monster-gym.ch genau das Richtige für dich.
Für nur CHF 690.–/Jahr trainierst du ohne Einschränkungen in 7 Fitnessstudios, so oft und wo du willst.
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01.06.2026
STURZPRÄVENTION - SICHER UNTERWEGS
Ein Sturz kommt oft unerwartet, doch ein Risiko dafür entwickelt sich schleichend. Ab einem Alter von 60 Jahren spielen Kraft, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit eine entscheidende Rolle. Sturzprävention bedeutet deshalb nicht, vorsichtiger zu werden, sondern deinen Körper gezielt zu stärken, damit du dich im Alltag sicherer bewegen kannst.
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19.05.2026
ANGEBOT PERSONAL-TRAINING
“Wo die Motivation aufhört, beginnt die Disziplin!”
Hast du das Gefühl, allein nicht weiterzukommen? Dann ist unser Personal-Training genau das Richtige für dich! Mit regelmässiger Begleitung über einen bestimmten Zeitraum helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen!
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20.04.2026
EINE STARKE MITTE: Über die Wichtigkeit von Rumpfkraft und -stabilität
Eine starke Körpermitte ist essentiell für Haltung, Alltagsaktivitäten, sportliche Leistungsfähigkeit und Rückengesundheit. Was gehört zur Rumpfmuskulatur? Der Rumpf besteht aus mehreren Schichten: Der gerade Bauchmuskel ist für die Beugung des Rumpfes zuständig. Die schrägen Bauchmuskeln ermöglichen eine Rotation und Seitneigung. Tiefer liegend ist der quere Bauchmuskel, welcher uns bei der Bauchpresse unterstützt und die Wirbelsäule stabilisiert.
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09.04.2026
sf academy - WIR STELLEN UNS VOR
Stetige Weiterbildung befähigt uns zu einer kompetenten Betreuung unserer vielschichtigen Kundschaft. Neues und aktuelles Fachwissen macht unseren Beruf spannend und auch langfristig attraktiv.
Als interne Aus- und Weiterbildungsmassnahme von self-fitness.ch verfolgt die sf academy genau dieses Ziel: Sie begleitet neue Mitarbeiter*innen engmaschig während ihrer ersten Wochen und Monate am neuen Arbeitsplatz und unterstützt sie bei Hausaufgaben und Prüfungsvorbereitungen, wenn diese zusätzlich eine Fitnesstrainer-Ausbildung bei einem externen Ausbilder absolvieren.
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24.03.2026
OUTDOOR TRAINING – DER KLASSIKER IST ZURÜCK!
Erlebe energiegeladene Workouts in kleinen Gruppen und geniesse dabei den traumhaften Blick von unseren top ausgestatteten Terrassen! Wir laden dich herzlich zu unseren geführten Outdoor Trainings ein.
Die Plätze sind limitiert, also sichere dir jetzt deinen Spot!
